您当前的位置: 首页 > 体育

胃病的治疗与保养不吃药就能治胃病的方法

2018-09-15 10:40:26

胃病是一种慢性病,难以在短期内治愈。所以只能靠满满的养胃,今天小编就教大家一些不用吃药就能治疗胃病的方法,想要有效的话还是需要坚持。

1.三餐定时定量

这是一个看似很简单的要求,但对于多数上班族来说,却也异常的困难。周末睡懒觉常常将早饭和午饭凑到一起吃,午饭加大食量将早饭恶补回来,或者放弃早餐,加餐宵夜。这两种习惯都是对胃伤害极大。最好的方式是早上7-9点之间吃早餐,午餐12点-下午1点,晚餐最好在晚上7点之前。对于这样的饮食生物钟严格执行。

2.多餐少食

一般胃不好的人容易胀气,稍吃一点就会饱。晚上多吃,更会因为食物在胃部的屯留而影响睡眠。比较硬的食物也不好消化。因此,建议胃不好的人多餐少食,在两顿正餐之间如果饿了,可以补充点食物,但不能补充过多,毕竟这不是正餐。每顿正餐按正常来吃。睡觉前两三个小时不易吃东西。

3.谨记禁忌

有胃病的人应戒烟戒酒、戒咖啡、浓茶及碳酸饮料。豆奶为寒性,尽量不要喝,可以喝牛奶。米饭不易消化,平时主食可以选择馒头。

4.蔬菜应煮软后食用

蔬菜和水果是人体大量需要的,所以应该多食用此两种食物。蔬菜应尽量煮得软一点。菜和果皮的纤维比较多,但因不易消化,因此不宜食用太多,瓜果可以相对多吃。

5.饭后不宜立马工作、运动

有胃病的人饭后不能运动,建议先休息一下,等食物消化后再开始工作。或者慢走,有助于消化,总之,饭后不宜工作。

6.尽量少吃西药

是药三分毒,长期吃药会有副作用。胃病作为一种慢性病,无法再短期内治愈。如需吃药,建议去看中医,中药对于养胃特别有效。

7.戒凉

胃喜燥恶寒,因此,不宜吃食用凉的食物,除了冰激凌等,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

小编有话说:以上就是小编给大家讲的不用吃药就能治疗胃病的方法,如果不有胃病的话不妨试试这些方法来调节胃病。

>>

江西彩钢板
EMI屏蔽图片
浦东雅典1-60㎡户型图-太原
推荐阅读
图文聚焦