对话宣克炅灾区采访后噩梦缠身nbsp心理

2019-09-21 01:12:50 来源: 铜川信息港

对话宣克炅:灾区采访后噩梦缠身nbsp;心理辅导解围

SMG电视中心知名突发宣克炅 精神健康是人们健康的重要组成部分,随着媒体宣传力度不断加大,人们对精神卫生的认识已显着提高。然而,作为宣传领域的主角的心理健康却没受到足够的重视。长期从事灾难、事故等突发报道的,他们所面对的心理压力是常人所不能想象的。在第21个世界精神卫生日来临之际,本对话SMG电视中心知名突发宣克炅。宣克炅微博 问话小宣:让神经“大条”一点 :友调侃:“那里有杯具,那里就有小宣。”作为一名突发,长期在灾难现场从事工作,心理是否会受到一定影响? 小宣:我的心理还是比较健康的。我尽量把工作和生活剥离开,比如回家不谈或少谈工作的事情。当然,这也做不到。而且,我经常暗示自己,采访完就结束,不要再放心上。 :我知道,汶川大地震后,你时间赶往灾区进行报道,而且一呆就是二十天。这次采访经历对你来说,相信会给你带来了一定的心理冲击。 小宣:没错。从灾区回来那几天,天天做噩梦,天天说梦话:“救出来三个人,救出来三个人。”因为,我在灾区一栋居楼前蹲守了一天一夜,整幢楼只救出来三个人,这给我的心理冲击太大了。回上海那些天,梦魇挥之不去。我经常说,就像打了一场战争。这也是我从业十多年,对我心理冲击的一次采访。 :在灾区触动你心灵的是什么? 小宣:在灾区好看到很多人被埋压,在哭泣,在奔走救命,在运尸体。我还看到几百个学生家长在教学楼前痛哭,遍地尸体来不及运,堆放在广场上。看那场景,就跟《唐山大地震》里几乎一样。 :这次采访过后,你的心理状态是否出现异常? 小宣:其实我经常在上海拍突发,对死亡情景也已看多了。但从灾区回来,我的情绪还是受到很大影响。回上海后,我就觉得什么事情都无意义,百无聊赖。 :终你是如何调整情绪,走出困境? 小宣:台里为灾区报道的做了两次心理辅导,这对我梳理自己的精神起到很大的作用。平时,我也比较注重自我心理的调整,尽量让自己的神经“大条”一点。 ,请呵护你的心! 复旦大学传媒与舆情调查中心曾做过一次问卷调查,调查结果显示,63.8%到灾区采访的受访曾产生过不同程度的恐惧情绪反应,45.1%的表示会有“情绪低落”的不良反应,9.6%、8.9%的受访出现痛哭和麻木行为。离开灾区仍有28.9%依然受不良情绪影响。 西方心理学家将当代人的工作紧张程度划分为10级(级数越大越紧张),其中位为矿工8.13级,其次是警卫人员7.17级,而与驾驶员、领航员并列第三,为7.15级,属高风险职业。据中国科学院心理研究所调查结果显示:有80%的从业者感觉平时工作压力比较大,并伴有焦虑、压抑、躁动甚至是抑郁的心理活动,情绪不稳定,处于较重度压力状态。 专家呼吁:重视日常心理辅导 参与重大灾难、事故后,如何调整心绪?上海精神卫生中心主任医师徐俊冕给出一个建议,即学会审视自己的情绪,对自己的情绪状态和生理反应做一个自我评估。给自己的情绪一个表达疏泄的机会,给痛苦情绪一个出口,不要强行压抑。徐俊冕说,促进表达是心理调适的一个关键,情绪表达越充分,恢复得越好。如果表达受到阻碍,日后则容易出现心理问题。 徐俊冕表示,一线从业人员要学习心理危机管理的有关知识。不同的危机性质不同,对人心理影响的情况也不同。应该学会如何自我心理调整,保持良好的心理及生活状态,以更好地投入工作。 上海市心理咨询协会副会长、南京军区临床心理学研究中心主任刘素珍表示,不仅报道突发会对带来一定心理问题,从业人员基本都处于高强度高压力的状态下。单位平时就应注重工作者的心理辅导,只有平时的不断积累,才会有突发时刻的镇定和从容。

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