香蕉醋能减肥吗香蕉醋减肥有效吗多图

2019-06-20 06:13:55 来源: 铜川信息港

  香蕉中的淀粉含量丰富,所含有的卡路里较低,容易饱腹,在一定程度上能达到减肥的效果。香蕉醋又是用香蕉、醋和黑糖所制成的,那香蕉醋也能减肥吗?香蕉醋的制作方法又是怎样的?

  1、香蕉醋的制作方法

  (1)先准备好香蕉、黑糖、水果醋(或米醋)等材料。

  (2)将黑糖放入可密封的罐子里,再用水果醋将罐子倒满,将果醋和黑糖搅匀。

  (3)将香蕉切成薄片,放入罐子中,再盖上盖子密封,24小时后香蕉醋就做好了。

  2、柠檬酸循环

  香蕉醋中的醋酸、柠檬酸和苹果酸进入体内会发生柠檬酸循环,能将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量,避免了脂肪的堆积。

  3、改善代谢

  香蕉醋中所含的镁能提高酵素活性,加强代谢效果,保持肠内的水分,增强排便效率。另外,维他命B群、维他命C和维他命E也能增强身体机能的代谢力。

  4、抑制食欲

  香蕉醋中所含的锌能间接地促进抑制食欲物质的合成,而其中所含的钙则能很好的帮助身体机能排出体内的多余水分,远离水肿。

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